Что происходит, когда бросаешь курить?

chto-proisxodit-kogda-brosaesh-kurit

Вообще-то бросить курить не просто сложно, а архисложно. Конечно, всегда найдутся люди, которые будут уверять в обратном. Но в действительности процент курильщиков, которые побороли никотиновую зависимость, крайне невелик. О том, как лучше бросать курить, мы с вами еще поговорим в самом ближайшем будущем, а пока что давайте узнаем, что ожидает человека, который все-таки решил раз и навсегда забыть о сигаретах.

Здоровье

  • Первое. Организм начинает восстанавливаться практически сразу, буквально через 20-30 минут после того, как человек выкурил сигарету. Соответственно, чем дольше вы не курите, тем быстрее восстанавливается организм. Первыми приходят в норму давление и пульс.
  • С давних пор известно, что у курильщиков пониженный уровень кислорода в крови, что в свою очередь мешает нормальному функционированию головного мозга и ряду других органов. После того, как уровень кислорода повышается, заметно улучшается мозговая деятельность.
  • Как утверждают специалисты, у человека, который на протяжении 24 часов не курил, во много раз снижается вероятность возникновения сердечного приступа, а если он все-таки происходит, то справиться с ним гораздо проще. За те же 24 часа восстанавливаются многие функции организма, деятельность которых нарушается за счет никотина и вредных примесей.
  • Курильщики очень часто испытывают проблемы с дыханием. Это связано в том числе и с тем, что в легких скапливается большое количество слизи и инородные вещества. Спустя несколько суток после отказа от курения организм самостоятельно начинает их выводит, что благоприятно сказывается на дыхании. В течении нескольких недель объем легких возрастает на несколько десятков процентов. Само собой, марафоны по нескольку километров подряд бегать у вас вряд ли получится, но вы хотя бы сможете пробегать большие (несколько сотен метров) расстояния и не падать в обморок от недостатка кислорода.
  • Для кого-то может стать неожиданностью, но именно сигареты зачастую становятся виновниками таких заболеваний, как, например, хронический гайморит. Если прежде заболевание не удавалось излечить, то теперь организм наверняка сможет побороть без какого-либо вмешательства.
  • Люди, прежде без конца курившие, очень часто удивляются тому, как меняется вкус и запах тех продуктов, которые они употребляют. Полнота ощущений возрастает в разы.
  • Риск развития онкологических заболеваний, так или иначе связанных с курением, падает относительно медленно. Однако врачи уверяют, что через 5-7 лет человек, некогда навсегда забывший, что такое сигарета, имеет шанс заработать рак легких примерно на том же уровне, что и некурящий человек. Тоже самое можно сказать о большинстве распространенных заболеваний.
  • У курильщиков в 99% случаев на зубах откладывается желтоватый налет, от которого, впрочем, избавиться с помощью зубной щетки невозможно, если при этом продолжать курить. Однако у тех людей, которые все-таки побороли эту вредную привычку, цвет зубов возвращается в норму достаточно быстро, всего за несколько месяцев. Правда, речь идет только о внешней стороне зубов, внутренняя же зачастую не меняет свой оттенок из-за того, что чистить ее труднее.
  • Известно, что недостаток никотина сильно возбуждает аппетит, из-за чего человек начинает питаться сверх меры. Хорошего в этом мало, поскольку из-за переедания страдает не только желудок, но и сам человек, так как стремительно полнеет. Поэтому питаться нужно точно также, как и раньше. Главное, не переедать и тогда вес останется на прежнем уровне.
  • Необычно то, что курящий человек начинает источать тонкий аромат табака. Заметить это трудно, однако кожа в действительно несильно пахнет табаком. Этот запах проходит уже спустя 24 часа после того, как вы бросите курить.

Самочувствие

Со здоровьем все понятно. Теперь давайте узнаем, какие ощущения появляются у человека, который не берет в руки сигареты вот уже на протяжении суток.

  • Во-первых, это сильнейшее желание покурить. Некоторые курильщики со стажем уверяют, что иногда за сигарету могут наделать нехороших дел… А ведь речь идет всего лишь о небольшой «палочке» с табаком, цена которой не превышает пяти рублей…
  • Во-вторых, возникает стресс и раздражение. Человек может кидаться словами даже в близких людей, однако это нужно принять как должное.
  • В-третьих, пальцы рук и ног сильно покалывает, а голова при этом кажется «ватной».
  • В-четвертых, начинает тошнить. Причем некоторых тошнит буквально на пустом месте, а других только тогда, когда они учуяли запах табачного дыма.
  • В-пятых, возможно появление сонливости — спать хочется всегда и везде, даже если вы перед этим спали целые сутки.

Стоит отметить, что все описанные симптомы появляются в первые дни (иногда часы) после отказа от сигарет. При этом некоторые люди вообще не ощущают никаких симптомов после отказа от вредной привычки.

Будем рады, если вы поделитесь с нами своими историями на тему отказа от сигарет.



Комментарии к записи: Что происходит, когда бросаешь курить?

  1. артур пишет:

    я очень сильно потолстел, прибавил почти 15 кг, но зато бросил-таки курить. потом сбросил вес путем усиленных тренировок. я молодец 🙂

  2. Наталия пишет:

    Три дня без сигарет, думала будет сложней…

    • Лидия пишет:

      не знаю, не знаю, мне очень тяжко. но зато не тошнит, как некоторые утверждают.

  3. Александр пишет:

    Не курю уже почти 2 года, никакой ломки не наблюдалось. Вполне спокойно обхожусь без сигарет (никаких пластырей, жвачки и прочей ерунды для отказа от курения). Только вот примерно через год после того как завязал с курением, стали сниться сны, как будто я курю. Вот такая вот привязчивая зависимость.

  4. Андрей пишет:

    Мой опыт. Курил лет 18 бросил, лет 7 не курил, затем закурил и курил года 3, сейчас не курю. Бросал без проблем, без ломок. Вопрос как? Первое — настоящее желание бросит курить. Второе — бросал во время эпидемии грипп, когда болел. Когда болеешь, не до сигарет. Может я не прав, но мне помогло.

  5. Людмила пишет:

    Я пыталась несколько раз бросить курить — фигвам, хватало меня максимум на пару дней. А тут купила электронную сигарету. Стала постепенно уменьшать дозу «натурального» табака за счёт «парителя». Первое, что меня удивило — это постоянная сонливость. Потом я перешла на 1 сигу в сутки, и вот сегодня первый день я без сигарет и электронки. Боже, как меня мутит! Прихватывает желудок, грудь обручем сдавливает… Но особо мучает тошнота и такой отвратительный привкус во рту, будто я только что выкурила пачку, а вчера выпила литр водки… Хуже мне было только во время токсикоза с третьим ребёнком, когда выворачивало даже от кусочка хлеба… Но что могу сказать твёрдо: курить я больше точно не буду! И пепельница, и зажигалка, и даже лежащие на виду сигареты сына нисколько не притягивают и не добавляют желания покурить. Ну, правда, семечки на столе всегда лежат… Отвлекают.

  6. Анастасия пишет:

    Как же плохо пятый месяц!!! Ребятаааа!!! Помогите!!! Что происходит??? Сколько раз бросала и вроде бы слава Богу! Один раз даже гастрит прошел, когда 2 мес не курила! Сейчас бросаю вновь и жуткая побочка! Тошнит пятый месяц, ни одного дня не отпускало. Еле запихиваю в себя еду, кажется, что это состояние вечное. Хожу то смех то слезы, ору, срываюсь когда люди рядом просто чавкают сидят) бесит все пятый месяц! Болят мышцы, особенно мышцы спины, боли в грудине, слабость, апатия к жизни, вегетативка бесится. В общем жуть. Порой кажется температура поднимается даже. Шум в ушах кстати 5 месяц не проходит. Ужас как плохо! Почему по тв не пропагандируют, что это не просто никотин и табак, а НАРКОТИК! Это НАРКОТА! Жуть как плохо. Было ли что подобное у кого? Как лечить желудок? Медикаменты не помогают. Депрессия, страшно. Не хочется просыпаться. Помогите советом.

  7. Валерий пишет:

    Однако, меркантильность ох как присутствует…

  8. Валерий пишет:

    Для Анастасии. В организме человека вырабатывается,скажем так,антиникотин и ему нет с чем бороться.Вот и происходит дискомфорт…поэтому,чем периодически бросать курить хуже не придумаешь.Не надо беременеть напополам.Или ДА или…поэтому терпи и все будет ТИП-ТОП и тчк.С уважением.

  9. илья пишет:

    Впервые закурил в 16 лет, после чего пристрастился к этому, серьезное намерение бросить курить я принял в 23 года, когда начал чувствовать общую нехватку сил и проблемы с органами пищеварения, диагноз гастрит, унылое состояние, сонливость. Думал будет сложно, так как до этого периодически пытался бросать, хватало максимум два дня. Секрет успеха хранится на самом деле внутри нас самих, чтобы бросить курить нужно конкретно самому этого захотеть, нужно не просто сказать: вот докурю эту пачку и новую покупать не буду, а нужно просто как посетила голову мысль бросить курить. нужно достать пачку с кармана и вместо того, чтобы закурить, выкинуть ее в урну, это самый первый шаг к успеху, в дальнейшем при испытывании сильного желания закурить делаем простые упражнения: глубокий вдох полной грудью прям через силу, чтоб почувствовать легкую боль от непривычного большого объема грудного отдела, задерживаем дыхание пару секунд и плавный быстрый выдох затем, повторить 8-10 раз. полного желания не закурить не обещаю, но эффект с легким головокружением как после утренней выкуренной сигареты обещаю, данный процесс облегчает процесс ломки никотиновой нехватки. три-четыре раза в день повторяя такую элементарную процедуру, через две недели вы стопроцентно сможете уже контролировать весь процесс по отказу от сигарет, ни один врач и ни одна таблетка вам не поможет, пока не поможете себе сами.

  10. Анастасия пишет:

    Я бросила курить 🙂 точнее я больше не курю. Бросала года три, а потом поняла простую истину, что организму станет лучше. Чувствую очень сильно положительные изменения: лучше кожа, настроение, больше времени на дела и жизнь чувствуется насыщеннее посредством вкусов и запахов. Главное — понять, что не курить — лучше. И не понимаю, зачем я была такой дурой и курила — можно уйму занятий найти намного полезнее и приятнее! Главный секрет: чтобы бросить курить, надо не курить. А там мозг уже сам придумает, как плодотворнее это время занять, у каждого свой путь) бросайте! Советую 100%

  11. Андрей пишет:

    Курю почти пол жизни мне 28 , бросал и на недели , месяцы , как то держался не думая об этом , перешел сейчас на электронку пытаюсь бросить с ней , очень ею рад так как много плюсов и нет никакой вони и лучше самочувствие стало , главное соблюдать дозы , а вообще хочу сказать всё это привычка , а возможно из-за нервов или стрессов , когда мы испытываем хочется закурить в основном так и бывает или когда выпиваешь алкоголь , сколько помню себя когда в жизни было пучком и хорошее настроение бросить курить было очень просто и легко 🙂 Так что желаю всем счастья и хорошего настроения , всё же это наше здоровье и его надо беречь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *