Что происходит, когда бросаешь курить?

chto-proisxodit-kogda-brosaesh-kurit

Вообще-то бросить курить не просто сложно, а архисложно. Конечно, всегда найдутся люди, которые будут уверять в обратном. Но в действительности процент курильщиков, которые побороли никотиновую зависимость, крайне невелик. О том, как лучше бросать курить, мы с вами еще поговорим в самом ближайшем будущем, а пока что давайте узнаем, что ожидает человека, который все-таки решил раз и навсегда забыть о сигаретах.

Здоровье

  • Первое. Организм начинает восстанавливаться практически сразу, буквально через 20-30 минут после того, как человек выкурил сигарету. Соответственно, чем дольше вы не курите, тем быстрее восстанавливается организм. Первыми приходят в норму давление и пульс.
  • С давних пор известно, что у курильщиков пониженный уровень кислорода в крови, что в свою очередь мешает нормальному функционированию головного мозга и ряду других органов. После того, как уровень кислорода повышается, заметно улучшается мозговая деятельность.
  • Как утверждают специалисты, у человека, который на протяжении 24 часов не курил, во много раз снижается вероятность возникновения сердечного приступа, а если он все-таки происходит, то справиться с ним гораздо проще. За те же 24 часа восстанавливаются многие функции организма, деятельность которых нарушается за счет никотина и вредных примесей.
  • Курильщики очень часто испытывают проблемы с дыханием. Это связано в том числе и с тем, что в легких скапливается большое количество слизи и инородные вещества. Спустя несколько суток после отказа от курения организм самостоятельно начинает их выводит, что благоприятно сказывается на дыхании. В течении нескольких недель объем легких возрастает на несколько десятков процентов. Само собой, марафоны по нескольку километров подряд бегать у вас вряд ли получится, но вы хотя бы сможете пробегать большие (несколько сотен метров) расстояния и не падать в обморок от недостатка кислорода.
  • Для кого-то может стать неожиданностью, но именно сигареты зачастую становятся виновниками таких заболеваний, как, например, хронический гайморит. Если прежде заболевание не удавалось излечить, то теперь организм наверняка сможет побороть без какого-либо вмешательства.
  • Люди, прежде без конца курившие, очень часто удивляются тому, как меняется вкус и запах тех продуктов, которые они употребляют. Полнота ощущений возрастает в разы.
  • Риск развития онкологических заболеваний, так или иначе связанных с курением, падает относительно медленно. Однако врачи уверяют, что через 5-7 лет человек, некогда навсегда забывший, что такое сигарета, имеет шанс заработать рак легких примерно на том же уровне, что и некурящий человек. Тоже самое можно сказать о большинстве распространенных заболеваний.
  • У курильщиков в 99% случаев на зубах откладывается желтоватый налет, от которого, впрочем, избавиться с помощью зубной щетки невозможно, если при этом продолжать курить. Однако у тех людей, которые все-таки побороли эту вредную привычку, цвет зубов возвращается в норму достаточно быстро, всего за несколько месяцев. Правда, речь идет только о внешней стороне зубов, внутренняя же зачастую не меняет свой оттенок из-за того, что чистить ее труднее.
  • Известно, что недостаток никотина сильно возбуждает аппетит, из-за чего человек начинает питаться сверх меры. Хорошего в этом мало, поскольку из-за переедания страдает не только желудок, но и сам человек, так как стремительно полнеет. Поэтому питаться нужно точно также, как и раньше. Главное, не переедать и тогда вес останется на прежнем уровне.
  • Необычно то, что курящий человек начинает источать тонкий аромат табака. Заметить это трудно, однако кожа в действительно несильно пахнет табаком. Этот запах проходит уже спустя 24 часа после того, как вы бросите курить.

Самочувствие

Со здоровьем все понятно. Теперь давайте узнаем, какие ощущения появляются у человека, который не берет в руки сигареты вот уже на протяжении суток.

  • Во-первых, это сильнейшее желание покурить. Некоторые курильщики со стажем уверяют, что иногда за сигарету могут наделать нехороших дел… А ведь речь идет всего лишь о небольшой «палочке» с табаком, цена которой не превышает пяти рублей…
  • Во-вторых, возникает стресс и раздражение. Человек может кидаться словами даже в близких людей, однако это нужно принять как должное.
  • В-третьих, пальцы рук и ног сильно покалывает, а голова при этом кажется «ватной».
  • В-четвертых, начинает тошнить. Причем некоторых тошнит буквально на пустом месте, а других только тогда, когда они учуяли запах табачного дыма.
  • В-пятых, возможно появление сонливости — спать хочется всегда и везде, даже если вы перед этим спали целые сутки.

Стоит отметить, что все описанные симптомы появляются в первые дни (иногда часы) после отказа от сигарет. При этом некоторые люди вообще не ощущают никаких симптомов после отказа от вредной привычки.

Будем рады, если вы поделитесь с нами своими историями на тему отказа от сигарет.



Комментарии к записи: Что происходит, когда бросаешь курить?

  1. артур пишет:

    я очень сильно потолстел, прибавил почти 15 кг, но зато бросил-таки курить. потом сбросил вес путем усиленных тренировок. я молодец 🙂

  2. Наталия пишет:

    Три дня без сигарет, думала будет сложней…

    • Лидия пишет:

      не знаю, не знаю, мне очень тяжко. но зато не тошнит, как некоторые утверждают.

  3. Александр пишет:

    Не курю уже почти 2 года, никакой ломки не наблюдалось. Вполне спокойно обхожусь без сигарет (никаких пластырей, жвачки и прочей ерунды для отказа от курения). Только вот примерно через год после того как завязал с курением, стали сниться сны, как будто я курю. Вот такая вот привязчивая зависимость.

  4. Андрей пишет:

    Мой опыт. Курил лет 18 бросил, лет 7 не курил, затем закурил и курил года 3, сейчас не курю. Бросал без проблем, без ломок. Вопрос как? Первое — настоящее желание бросит курить. Второе — бросал во время эпидемии грипп, когда болел. Когда болеешь, не до сигарет. Может я не прав, но мне помогло.

  5. Людмила пишет:

    Я пыталась несколько раз бросить курить — фигвам, хватало меня максимум на пару дней. А тут купила электронную сигарету. Стала постепенно уменьшать дозу «натурального» табака за счёт «парителя». Первое, что меня удивило — это постоянная сонливость. Потом я перешла на 1 сигу в сутки, и вот сегодня первый день я без сигарет и электронки. Боже, как меня мутит! Прихватывает желудок, грудь обручем сдавливает… Но особо мучает тошнота и такой отвратительный привкус во рту, будто я только что выкурила пачку, а вчера выпила литр водки… Хуже мне было только во время токсикоза с третьим ребёнком, когда выворачивало даже от кусочка хлеба… Но что могу сказать твёрдо: курить я больше точно не буду! И пепельница, и зажигалка, и даже лежащие на виду сигареты сына нисколько не притягивают и не добавляют желания покурить. Ну, правда, семечки на столе всегда лежат… Отвлекают.

  6. Анастасия пишет:

    Как же плохо пятый месяц!!! Ребятаааа!!! Помогите!!! Что происходит??? Сколько раз бросала и вроде бы слава Богу! Один раз даже гастрит прошел, когда 2 мес не курила! Сейчас бросаю вновь и жуткая побочка! Тошнит пятый месяц, ни одного дня не отпускало. Еле запихиваю в себя еду, кажется, что это состояние вечное. Хожу то смех то слезы, ору, срываюсь когда люди рядом просто чавкают сидят) бесит все пятый месяц! Болят мышцы, особенно мышцы спины, боли в грудине, слабость, апатия к жизни, вегетативка бесится. В общем жуть. Порой кажется температура поднимается даже. Шум в ушах кстати 5 месяц не проходит. Ужас как плохо! Почему по тв не пропагандируют, что это не просто никотин и табак, а НАРКОТИК! Это НАРКОТА! Жуть как плохо. Было ли что подобное у кого? Как лечить желудок? Медикаменты не помогают. Депрессия, страшно. Не хочется просыпаться. Помогите советом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *