Клубника при беременности

Как только наступает беременность, каждая девушка вынужденна ограничивать себя в питании. Увы, таковы правила, которые необходимо соблюдать, в противном случае это может пагубно сказаться на здоровье еще даже не родившегося малыша и на здоровье самой мамы. Речь идет в первую очередь о жирной и просто вредной пище. Но что есть вредное, а что нет? Как оказалось, таким продуктом могут быть даже овощи и фрукты, в частности клубника, о которой и пойдет наш дальнейшей разговор.

Можно ли беременным есть клубнику?

С давних пор принято считать, что продукты, выращенные на грядке или на деревьях, по умолчанию не могут быть опасны для здоровья. И это действительно так, ведь в тех же фруктах содержится просто огромное количество витаминов и полезных элементов, найти которые в мясе или рыбе подчас невозможно. Именно поэтому в летнюю пору мы стараемся кушать как можно больше фруктов, что бы насытить организм полезными веществами. Но дело не только в пользе. Фрукты и овощи — невероятно вкусные. Скажите честно, разве вы не любите салат из помидор и огурцов, заправленный оливковым или растительным маслом? А свежую черную смородину? Вряд ли.

Тем не менее, каждая беременная девушка должна внимательно следить за употреблением подобных продуктов. Объяснить это можно следующим образом: представьте, что у вас есть аллергия на клубнику. По сути, это болезнь. Соответственно, вам нельзя употреблять ее, ну разве что в крохотных количества. Беременность — это в некотором роде болезнь, поэтому необходимо соблюдать диету до того момента, пока она не пройдет, то есть на свет не появится малыш и вы не закончите кормить его грудью.

Чем же так опасна клубника? А тем, что это сильнейший аллерген! Конечно, вы можете утверждать, что аллергию может вызвать практически любой продукт и будете совершенно правы, однако ученые давно выяснили, что именно клубника обладает чуть ли не наивысшей степенью активности среди других фруктов. Что делать? Выход только один — полностью отказываться от ее употребления. Ведь проблема заключается не только в том, что аллергия может проявиться на маме, а в том, что проблемы могут возникнуть с плодом, который находится в животике. Специалисты говорят, что примерно с пятого месяца организм крохи становится особенно восприимчив к пище, которую употребляет мама, поэтому питаться нужно с большой осторожностью.

Однако существует и другое объяснение этого запрета. Так, ягода тонизирует мышечную ткань, что в свою очередь может привести к тонусу матки и последующему выкидышу. Помимо этого, в клубнике содержится несколько видов кислот, которые имеют одно нехорошее свойство — они вымывают кальций, который жизненно необходимо любой беременной девушке. А еще кислота не самым лучшим образом сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта и противопоказана при гастритах или язве.

Девушки, которые перенесли не одну беременность, прекрасно знают, что в этот период могут наступить такие времена, когда тебе хочется абсолютно все, что находится в холодильнике и сдержать себя порой практически невозможно. И некоторые не сдерживаются… Что с ними происходит? Зачастую абсолютно ничего! Медикам известно много случаев, когда женщины, находившиеся на разных сроках беременности, употребляли клубнику и никаких последствий для них не было. Даже сами врачи поговаривают, что на самом деле в этот период можно кушать очень многое, только норму нужно знать. И все же так делать мы не советуем, лучше придерживаться простых правил и сидеть на диете, что бы избежать возможных последствий, которые могу произойти с роженицей или ее ребенком.

Польза клубники

Несмотря на все написанное выше, ягода эта несет в себе огромную пользу. Так, всего 100 продукта содержат столько полезных элементов и витаминов, сколько вы не найдете ни в одном другом фрукте. Но только при том условии, что это клубника выращена вами или вашими родственниками на даче. Та ягода, что можно встретить в супермаркете, практически не содержит никакой пользы, да и на вкус, мягко говоря, никакая…

Итак, что же содержит клубника? Витамины (вся группа B, A, PP, E, H и С — его здесь не меньше, чем в черной смородине), минералы (ванадий, калий, натрий, молибден, фтор, марганец, магний, бром, бор, хлор, кобальт, селен и так далее), а также несколько видов кислот, особняком среди которых является фолиевая кислота — это очень важный элемент для развития плода в утробе матери, который способствует благоприятному течению беременности.

Ягода позволяет улучшить обмен веществ, выводит из организма излишек жидкости, понижает артериальное давление, улучшает аппетит, очищает кишечник, а также благотворно сказывается на работе кровеносной, кроветворной и сердечно-сосудистой систем.

Напоследок хотелось бы рассказать о правильном употреблении клубники. В первую очередь никогда не кушайте ее натощак, поскольку это может пагубно сказаться на вашем здоровье. Ешьте ее в небольших количествах. Наконец, употребляйте ягоду вместе с молочной продукцией, что бы избежать вымывания кальция из организма.