Почему беременным нельзя нервничать?

Существует огромное количество всевозможных запретов, с которыми сталкиваются беременные девушки. Как правило, они касаются употребления пищи, напитков, а также вредных привычек. Однако существует еще один очень важный запрет — на протяжении 9 месяцев ни в коем случае нельзя нервничать. Почему? Все просто — стрессовые состояния далеко не самым благоприятным образом отражаются на здоровье малютки, причем не только на протяжении того времени, пока он находится в утробе мамы, но и во время первых лет лет жизни. Этот факт, кстати, был официально доказан учеными. Увы, не все будущие роженицы верят в него, продолжая впадать в затяжные депрессии…

Само собой, крайне трудно сдерживать себя, когда ты наконец осознаешь, что в твоем организме развивается новая жизнь. Однако основной причиной появления нервозности является вовсе не это. Дело в том, что в период беременности каждая женщина сталкивается с гормональными всплесками, которые трудно побороть даже самой волевой роженице. Именно поэтому мужья часто сталкиваются с тем, что жены выплескивают на них всю агрессию. Это приходится воспринимать как должное и уйти от этого практически невозможно. Как бы там ни было, врачи все же советуют будущим мамашам как можно меньше поддаваться влиянию гормональных всплесков, которые вызывают стресс нервной системы. Объясняется это весьма просто — все негативные эмоции, а это может быть страх, ненависть, зло и прочее, имеют свойство передаваться от мамы к малышу, который пока еще находится в утробе. И хотя вы можете в это не верить, специалисты уверяют, что все написанное выше — абсолютная правда. Кстати, негативные эмоции могут приводить к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы у ребятишек.

Не так давно европейские ученые доказали другой интересный факт. Оказывается, у тех мам, которые на протяжении девяти месяцев часто истерили и впадали в депрессии, нередко рождается малыш, страдающий астмой. Кроме того, у него может наблюдаться некоторое нарушение психики, а также бессонница. Таким образом, если вы хотите, что бы ваше чадо было здоровым с первых дней появления на свет, то во время беременности необходимо как можно реже подвергать свой организм различным стрессам.

Но даже если на первых годах жизни никаких отклонений в развитии ребенка вы можете не наблюдать, это не значит, что в будущем у него будет все в порядке. Специалисты уверяют, что те ребятишки, мамы которых слишком много нервничали перед рождением ребенка, намного более эмоционально восприимчивы ко всему происходящему вокруг. Они чаще плачут, более раздражительны, могут обижаться по любому пустяку, подвержены очень резким и частым сменам настроения. Некоторые страдают клаустрофобией и нарушением сна, чувствительны к яркому свету.

И если в первые несколько месяцев возникновение стресса для женщины еще не так опасно, то во второй половине необходимо стараться его минимизировать, ведь нервная система находящегося в утробе малыша развита уже достаточно хорошо и прекрасно чувствует смену настроения у мамы.

Наконец, все это может привести к внезапному прерыванию беременности, причем выкидыш чаще всего происходит на 3-4 месяце.

Что делать?

Конечно же, необходимо контролировать свои эмоции. Понятно, что вот так просто сделать это не получится, тем не менее, существует несколько простых методов, которые позволят вам держать свои нервы под контролем. Вот они:

• Для начала начните занимать себя интересными вещами. Какими именно? Например, чаще ходите гулять на свежий воздух, наведывайтесь в магазин за покупками, купите себе легкое чтиво…

• Если проблемы доставляет нахождение на рабочем месте, необходимо как можно раньше уйти в декретный отпуск, тем более, что зачастую сделать это намного проще, чем кажется.

• Появилась тошнота и головокружение? Что ж, примите это как должное, ведь теперь эти не самые приятные чувства будут сопровождать вас еще долгое время. Так сделали многие женщины и не прогадали.

• Не забывайте ходить в кино или к друзьям в гости. Зачем лишать себя этого? Наоборот, общение с друзьями в этом случае позволит вам забыть о тех проблемах, которые легли на ваши плечи. А вот от алкоголя нужно полностью отказаться, даже если речь идет о нескольких глотках шампанского.

• И обязательно общайтесь со своим мужем или молодым человеком. Главное — не делайте так, что он сам пытался угадать ваши мысли, ведь зачастую это невозможно. Говорите ему о них сами, однако не заостряйте внимания на проблемах. А вот чего вы можете требовать, так это внимания — друзья или футбол могут подождать. Старайтесь испытывать больше положительных эмоций от этого общения.