Почему люди скрипят во сне зубами?

Скрежет зубами имеет научное название – бруксизм. Недуг чаще всего наблюдается ночью, во время сна. Если верить статистическим данным, то проблеме подвержено порядка двух процентов людей на всей планете. Некоторые ученые утверждают, что бруксизм встречается куда чаще — примерно у каждого седьмого человека, причем это преимущественно дети. Главная проблема заключается в том, что контролировать процесс невозможно, ведь это происходит во время сна, поэтому зачастую повреждается эмаль зубов, а также челюстные суставы.

Причины ночного скрежета зубов

На сей счет существует множество всевозможных гипотез и наиболее популярная из них — это наличие паразитов в организме, а именно — глистов. Исследования доказывают, что данная теория имеет полное право на жизнь. Но при этом ученые добавляют, что основные причины возникновения скрежета связаны с совсем иными вещами.

  • Какими же? Например, эмоциональным напряжением. Представьте, что на работе был тяжелый день — ваш босс загрузил вас уймой дел, самостоятельно справиться с которыми вы за оставшиеся несколько часов не в состоянии. Что вы можете делать? Выполнять работу и мысленно перебирать косточки шефу. Весь этот стресс может дать знать о себе ночью, когда во сне вы все еще пытаетесь доделать возложенную на вас работу и продолжаете злиться на начальника. Как правило, такие приступы случаются редко, однако если они проявляются постоянно, стоит обратиться к специалисту.
  • Нередко с трудностью сталкиваются люди, имеющие некие аномальности прикуса. Другая ситуация — недавно вы были у стоматолога и поставили пломбы, которые не дают как следуют сомкнуться челюстям. В таких случаях организм будет пытаться самостоятельно сомкнуть их путем «притирки», которая вызывает неприятный скрежет.
  • Очень часто причиной является ничто иное, как наследственность. Вам стоит подробно расспросить своих родителей, страдали ли они от подобной аномалии в молодости и если да, то справиться с трудностью вам вряд ли удастся самостоятельно — необходимо прибегнуть к помощи специалистов.

Чем это может грозить?

Как мы писали выше, в первую очередь при бруксизме страдают зубы. Так, истончается их эмаль, что как минимум грозит повышенной чувствительностью к горячей или холодной пище, зубы изнашиваются, расшатываются, в некоторых случаях могут выпадать пломбы. Кроме того, могут повредиться челюстные суставы и тогда человек не сможет ни есть, ни пить, ни говорить.

Не стоит также забывать, что страдают ваши родные. Так, если вы мучаетесь от бруксизма, ваши близкие просто не смогут спать рядом с вами, ведь скрежет порой настолько громкий, что проснувшись, заснуть уже не удается. В общем, хорошего мало.

Лечение бруксизма

Методов борьбы с бруксизмом существует множество. Однако перед тем, как приступать к их изучению, необходимо выяснить, что именно является причиной возникновения скрежета. Если речь идет о паразитах, то от них нужно избавиться и проблема отпадет сама собой. А если челюстям не дают сомкнуться пломбы, их необходимо сточить у стоматолога. Однако еслимы говорим идет о наследственности, то придется прибегнуть к другим способам.

  • В первую очередь речь идет о капе — защите для рта боксеров или хоккеистов. Она сделана из гибкого пластика и позволяет защищать зубы от различного рода травм. Однако она может не подойти вам по размерам, поэтому можно заказать индивидуальную капу у стоматолога. Более того, можно даже выбрать материал для ее создания. Несмотря на простоту, данное «устройство» действительно помогает защитить и сохранить зубы от ночных аномалий.
  • Постарайтесь меньше нервничать. Понятно, что сделать это не так легко, если вас постоянно преследуют неприятности дома и на работе, однако держите себя в руках. Кроме того, полностью исключите все напитки, которые придают стимул вашему организму: черный и зеленый чай, кофе, энергетики, алкоголь, а также постарайтесь ограничить употребление сахара. Как вариант, можно пить успокоительное средство на ночь (но только после консультацией с доктором!), а также принимать ванну с добавлением трав или морской соли. Говорят, этот метод действительно помогает, причем всего лишь через несколько дней после начала лечения.
  • Начните заниматься спортом. Да, не у всех есть время и средства для занятий в тренажерном зале, однако лишние полчаса на пробежку найти может каждый. Зачем это нужно? Спорт благотворно влияет на весь организм в целом, в том числе и на нервную систему.
  • Один из американских стоматологов утверждает, что помогает так называемый «челюстной отдых». Это значит, что пациент должен сжимать челюсти только в том случае, когда он кушает. Все остальное время они должны находиться в расслабленном состоянии. Насколько действенен этот метод, мы сказать затрудняемся.
  • А вот английские специалисты придерживаются иного мнения. Они считают, что на протяжении дня необходимо напрягать челюсти. Сделать это очень просто — нужно жевать что-нибудь твердое, например, морковку или яблоко.. В целесообразности этой методики мы тоже сомневаемся, хотя можем ошибаться.


Комментарии к записи: Почему люди скрипят во сне зубами?

  1. Valyu пишет:

    Так и не поняла, почему дети скрипят зубами во сне? И как от этого избавиться можно?

  2. Карина пишет:

    У мужа такая проблема. Это надо слышать, просто нечто невозможное! Я уже забыла, когда последний раз нормально спала! Не высыпаюсь вообще, на работе тоже заметили мое состояние, а вот мужу — хоть бы хны. Спит себе в удовольствие и только знает, как зубами скрипеть.

    Мы ходили в больницу, доктор сказал, что это скорее всего из-за того, что муж очень нервничает на работе (это действительно так). посоветовал больше отдыхать. Брал отпуск, ездили отдыхать на Кубань к родителям — не помогло! По-моему, скрежет даже сильнее стал.

    Вот не знаю, что делать. Может, есть какое-то средство? Планирую идти спать в другую комнату, это невозможно.

    • anya пишет:

      вы что, американских фильмов не смотрели? засуньте ему грязный носок в рот один раз, он сразу забудет о храпе)) шутка, конечно))

    • герда пишет:

      сейчас специальные прищепки на нос продают. может, вам ими воспользоваться? но лучше сначала с доктором пообщаться — мало ли…

    • наталья пишет:

      О Карина, как я вас понимаю, у меня такая же история. Заказала капу, посмотрю как будет))))

  3. агнесса пишет:

    у соседки по комнате была такая проблема. только она скрипели минуты две-три, потом умолкала. сейчас все наладилось. так и не выяснили, в чем было дело.

    • ким пишет:

      нервы наверняка. явление частое, так что я бы на вашем месте не удивлялся.

  4. пипа пишет:

    знакомый использует специальную капу резиновую, только это помогает

  5. Инэсса пишет:

    Знаю мужчина, который таким образом сточил половину зубов! Почему они у него стираются, даже стоматологи сказать не могут. Сейчас спит со специальной резиновой штукой во рту. вроде бы помогает.

    • толик пишет:

      а где она продается? в аптеке есть?

      • antuan пишет:

        не знаю, где продается, но у меня такая есть (мне ее привозили из-за границы). он вроде из силикона и мягкая очень. пробовал с ней спать, неудобно и чуть не проглотил. так пользоваться капой нужно осторожно

  6. Зуля пишет:

    такое бывает, если человеку снится кошмар.

  7. drunk пишет:

    Это потому что есть во сне охота =)

  8. Микки пишет:

    А я вот такого ни разу не слышал)

  9. Џойстик пишет:

    У меня такая проблема с зубами, и я не знаю как её решить. Пожалуйста помогите мне.

  10. софия пишет:

    Я когда маленькая была, тоже скрипела зубами. И папа тоже скрипит. Мама уже устала)

  11. Лена пишет:

    Часто скрипят зубами от глистов.

  12. Камень пишет:

    Далеко в детстве, посапывая у себя в кроватке, вы слышали скрип двери.
    Подсознательно ваш мозг запоминал эти звуки, и, когда вы выросли, имитируя эти скрипы вы стали ровняться на дверь, она стала для вас примером.
    Вот и все.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *