Почему растет живот у женщин?

Какая девушка не мечтает о спортивной и подтянутой фигуре? Ну, хотя бы о плоском животике? Нет, безусловно, в нашем мире много полных людей, которые вполне довольны своим внешним видом, однако многие все же переживают из-за этой проблемы. И если зимой это не столь критично, то летом хочется выйти на пляж и искупаться в озере, а тут тебе такое «брюшко»… Как правило, недуг дает о себе знать примерно после 25-30 лет жизни, когда многие женщины уже обзавелись ребятишками. Впрочем, жалуются и те, которые только планируют завести потомство. Так почему же у женщин растет живот?

Причины

Их несколько и обо всех мы расскажем более подробно.

  • Итак, первая причина — это беременность. Тут уж никуда не деться и даже многочисленные тренировки не помогут скрыть животик, ведь в нем находится плод. Думаем, с этим все понятно.
  • Вторая — отсутствие физической нагрузки. И действительно, многие из нас на работе постоянно находятся в офисе за компьютером, лишь изредка вставая из-за рабочего стола. По вечерам вместо фитнес-клуба мы идем в ближайшее кафе и заказываем себе кусочек вкусного тортика вместе с кофе, чаем или чем-то более крепким. Получается, что энергию просто некуда расходовать, поэтому она откладывается в нашем теле в виде жира. Но еще более актуальна эта проблема для тех девушек, которые склонны к набору лишних килограмм — им вообще нежелательно употреблять жирную и жареную пищу, различные закуски, мучные продукты и тому подобное. Но как тут отказаться от курочки-гриль, особенно перед сном?
  • Как известно, одно из предназначений женщины — вынашивание и рождение ребенка. Природа по своему защищает материнский организм, обкладывая живот этакой жировой подушкой. Поэтому в норме она присутствует абсолютно у любой представительницы прекрасного пола.
  • И еще насчет рождения малыша. Плод находится в утробе матери. Помимо него в животе матери располагаются различные органы. Все это дело покрывают мышцы, которые, к сожалению, могут растягиваться и ослабевать, а это тоже способствует накоплению жировых отложений. Чаще всего с этим сталкиваются именно рожавшие девушки, однако трудность иногда затрагивает пока еще бездетных дам.
  • Другая причина — сильный стресс. Как выяснили специалисты, это состояние также может повлиять на размер живота. Виной тому является гормон кортизол, который «выбрасывается» в организм при стрессовых ситуациях.
  • Возможно, что причиной растущего живота является гормональный дисбаланс. Как известно, в нашем организме присутствуют самые различные гормоны, в том числе инсулин, эстроген (у женщин) и тестостерон (у мужчин), трийодтиронин, адреналин и так далее. Они должны находиться в балансе друг с другом, однако в некоторых случаях баланс может быть нарушен.
  • Согласно последним исследованиям ученых, на размер живота может повлиять продолжительность сна. Так, те люди, которые предпочитают спать более 8-10 часов, а также менее 5 часов, куда больше подвержены жировым отложениям, нежели те, которые спят по 6-7 часов. Впрочем, на наш взгляд, версия эта весьма странная и непонятная.
  • Стоит также отметить, что зимой проблема проявляется куда чаще, нежели в теплое время года. Почему? Все просто. Во-первых, мы начинаем питаться куда более тяжелой пищей, а, скажем, салаты в нашем рационе питания появляются намного реже. Кроме того, кушаем мы значительно чаще. Во-вторых, мы меньше двигаемся. И действительно, кому придет в голову гулять зимней ночью по городу в тридцатиградусный мороз?
  • Наконец, немалую роль играют вредные привычки, а именно — курение и употребление спиртного. Они сказываются на метаболизме, в результате чего происходит замедление, а иногда и нарушение обмена веществ, что приводит к жировым отложениям.

Как избавиться от живота?

На первый взгляд, ответ очевиден — необходимо всего лишь сесть на диету! Но не все так просто. Нет, безусловно, вы можете сбросить лишний вес, если станете питаться определенными продуктами питания, которые подразумевает диета. Вот только большинство из них нацелены на сброс веса в минимально короткое время, при этом приходится ограничивать себя во многих продуктах, где содержатся полезные элементы. В итоге получается, что ваш организм будет испытывать большую потребность во многих необходимых ему веществах, а так делать нельзя, поскольку это может привести к различным заболеваниям.

Может, стоит начать делать упражнения для укрепления мышц живота? Здесь есть своя загвоздка — организм очень быстро привыкнет к упражнениям и результат будет заметен только на первых порах.

Что же получается? А вот что — необходимо начать правильно питаться, ни в коем случае не исключая из своего рациона такие продукты, как мясо, рыбу, овощи, фрукты, крупы, злаки. При этом нужно начать вести подвижный образ жизни. Конечно, лучше всего будет записаться на фитнес, однако если такой возможности нет, то хотя бы почаще двигайтесь и поменьше сидите. Это общее правило для всех. А если вам нужна индивидуальная программа, то необходимо обратиться к специалисту, например, диетологу.



Комментарии к записи: Почему растет живот у женщин?

  1. krot пишет:

    Милые девушки! Кушайте меньше, двигайтесь больше!!!

    • Алка пишет:

      А ничего, что это не помогает? Вы бы на себя сначала со стороны посмотрели — к 40 годам почти у каждого мужика пузо до земли свисает…

      • Владимир пишет:

        Мне 50, а живота нет. Зря Вы так… Не нужно недооценивать мужчин

  2. Лина пишет:

    Это все гормональные. Больше всего живот растет у женщин, у которых нет «любви». Ну, вы поняли, о чем я говорю)

    • стрв пишет:

      что за бред? у меня молодой муж и мы постоянно занимаемся сексом. так вот, после акта живот увеличивается на какое то время. а так, после 30 у меня появился небольшой и не уходит, хотя и не рожала ни разу.

      • Марта пишет:

        У меня тоже самое, постоянная половая жизнь, но после 30 лет стал расти животик… ничего не помогает, ни диета, ни физ упражнения. Тоже не рожала. Уже лечилась у врача… толку ноль.

  3. инга пишет:

    увы и ах, все мы подвержены этому ужасному состоянию, мужчины тоже. так что советую принять это как должное.

    • Tamara пишет:

      Серьезно? Ну если вам нравится ходить толстой с животом впереди себя, то так и делайте только зачем вы других агитируете на это? Я вот спортом занимаюсь и о животе даже не помышляю!

  4. зверь пишет:

    если кому интересно, то спорт действительно помогает. не так конечно хорошо, как хотелось бы, но в целом вполне неплохо

  5. КРАСНАЯ ЗАРЯ пишет:

    а на диету кто-нибудь садился? как успехи???

    • Kamilla пишет:

      Если это гормональные, то никакая диета не поможет. Попробуйте на фитнес походить.

      • ЕЛКА пишет:

        поверьте мне, фитнес — не панацея. хотя может у меня просто не получается похудеть…

  6. VIT пишет:

    вот блин, у мну тоже растет, хоть я мужик( а мне еще даже тридцатки нет(((

  7. Ниночка пишет:

    у меня в 30 не было, а к 40 начал появляться. если так дальше пойдет, то в 50 можно стать толстухой, а не хотелось бы(

  8. Пилотесса пишет:

    Девочки, это возрастное, это нормально. Просто смиритесь и все 🙂

  9. Людмила пишет:

    Да бредятина это все!!! Многое зависит и от типа фигуры. Если у тебя фигура песочные часы, то животик может быть снизу, и не слишком будет фигуру портить, а если ты круг, то талия так и будет оплывшей. Круг песочными часами не станет! Но можно улучшить то, что есть физическими нагрузками и рациональным питанием. Это тяжело, мало кто выдерживает, вот и пишут тут отговорки, что якобы не помогает. Брехня! Давно уже доказано, что чем меньше двигаешься и больше кушаешь, тем больше тебя распирает! Позанимались пару месяцев, полгода максимум, эффекта не видят и забивают. Этим жить надо!!! Тогда будешь все время подтянутой! Посмотрите на спортсменов и танцоров. Вы там ни одного оплывшего и жирного не увидите!!! Хватит оправдывать свою лень!!! Так и признайтесь, что Вам в лом просто что-то делать!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *