Почему потеют во сне мужчины и женщины?

Что такое сон? Это естественный физиологический процесс, во время которого человек пребывает в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности, а также обладает пониженной реакцией на окружающий мир. Сон свойственен не только нам, людям, но и млекопитающим, рыбам, птицам и даже некоторым насекомым. Сон необходим нам для того, что бы организм смог полноценно отдохнуть, он восстанавливает иммунитет, способствует переработке и хранению информации, облегчает закрепление изученного накануне материала и так далее. Словом, без него мы никуда.

Однако именно во сне с человеком могут происходить необычные вещи. Например, некоторые очень любят поговорить, когда спят. Другие же сильно потеют. И если о первом случае мы уже успели рассказать на страничках нашего интернет-журнала, то со вторым нам предстоит разобраться прямо сейчас.

Тут сразу же стоит сделать небольшое отступление. Дело в том, что функция потоотделения является вполне нормальным физиологическим процессом абсолютно для любого человека, поэтому некоторое количество жидкости из спящего во время сна выходит в любом случае. Однако если вы просыпаетесь, а ваше тело такое мокрое, что можно хоть выжимать, то это проблема посерьезней. Она имеет даже свое название — гипергидроз, то есть повышенное потоотделение.

Причины потливости

• В первую очередь речь может идти не о болезни, а о температуре окружающей среды. Если на дворе лето, а вы решили укутаться в одеяло, то в том, что из вас выходит слишком много жидкости, нет ничего удивительного. Более того, наиболее оптимальная температура для сна — порядка 18°C, хотя она достигается крайне редко, обычно в комнате намного жарче даже зимой, когда включают отопление.

• Внимательно присмотритесь к своему одеялу — если оно пуховое и слишком толстое, то наверняка отменно греет, да так хорошо, что заставляет вас хорошенько потеть. Выход в таком случае прост — поменяйте одеяло на более простое и тонкое, под котором вам будет попрохладнее.

• Третий возможный вариант — употребление перед сном неправильной пищи. Например, это может быть что-нибудь острое или слишком соленое. Кроме того, организм реагирует повышенным потоотделением на алкоголь, кофе, сигареты, крепкий чай, различные энергетики и так далее. Не нужно употреблять это все перед тем, как ложитесь спать.

• Если вы принимаете лекарственные препараты или антибиотики, то повышенное потоотделение не должно стать для вас чем-то необычным. Дело в том, что некоторые препараты могут приводить к изменению механизма саморегуляции температуры вашего организма. Возможно, лекарство стоит заменить на похожее, которое не будет вызывать ночных проблем, однако этот вопрос необходимо предварительно обсудить со своим лечащим врачом.

• Еще потливость вызывают сильные стрессовые ситуации. Предположим, на вас на работе накричал начальник, вы весь день нервничаете, да так сильно, что сцена повторяется во сне. Именно такие психологические факторы и приводят к столь досадным неприятностям по ночам. Кроме того, похожее происходит из-за ночных кошмаров.

• Если говорить о мужчинах среднего возраста. то у них потливость достаточно часто вызывает эмоциональная неустойчивость, перепады давления.

• А вот у женщин иная проблема. Дело в том, что у них проблема может давать знать о себе при беременности, что объясняется достаточно легко — все дело в изменении гормонального фона, который сопровождает девушек на протяжении нескольких месяцев. Однако нередко с такой трудностью сталкиваются женщины во время менопаузы, что связано с уменьшением прогестерона и эстрогена, при этом количество некоторых других гормонов лишь увеличивается.

Почему ребенок потеет во сне

Как мы уже писали, наиболее комфортная температура для сна — около 18-20°C, причем это в полной мере касается и малюток. Дети также могут страдать от того, что мама с папой их укутывают в толстенное одеяло и кладут на такую же подушку. Запомните — они не должны быть слишком толстыми и теплыми. Свою роль может сыграть и пижамка, которая зачастую сделана не из натурального материала, а из синтетики. Не стоит также надевать на ножки носки из шерсти, поскольку малышу в них будет не комфортно, он попробует их снять или же раскроется. А еще специалисты перед сном рекомендуют проветривать помещение, в котором находится ребенок, однако допускать сквозняков нельзя, что бы малютка не заболела.

Если говорить о заболеваниях, то наиболее активно потеют те ребятишки, у которых чересчур возбудима нервная система. Им рекомендуется не испытывать ярких впечатлений перед сном — например, не нужно давать играть малышу в активные игры. А если уж это произошло, то можно искупать его в ванне с добавлением специальных настоев, которые обладают успокоительным действием (к этому можно прибегать только после предварительной консультации с доктором).

Зачастую проблема может быть наследственной, хотя такое происходит достаточно редко. Часто потливость может говорить о начальной стадии какого-либо вирусного или простудного заболевания. Спустя некоторое время появятся и другие признаки, например, повышенная температура тела или насморк. Кстати, активное потоотделение может продолжаться на протяжении всей болезни, пока не произойдет полное выздоровление.

В редких случаях это может быть одним из признаков рахита. Если вы считаете, что у малыша именно рахит, нужно как можно быстрее показать малыша доктору и если вы окажитесь правы, то ему будут прописаны необходимые лекарственные препараты. Но, повторимся еще раз, на практике заболевание встречается сравнительно редко.

Если потливость мучает малыша на протяжении вот уже не первого месяца и это доставляет ему значительный дискомфорт, то лучше обратиться за консультацией к профессионалу, ведь данное явление может говорить о наличии такого заболевания, о котором вы и подумать прежде не могли.