Урчание в животе вызывает состояние неловкости. Представьте, сидите вы в аудитории на занятиях в институте, вокруг тишина, и тут с вашей стороны начинают исходить весьма удивительные звуки. Ощущение, будто у вас в теле живет чудовище. Что могут означать эти неприятные звуки?
Причины урчания в животе
- Что ж, нетрудно догадаться, что самой распространенной причиной урчания является голод. Поэтому если вы чувствуете, что сильно проголодались и появились «грозные раскаты» в животе, то необходимо просто пойти покушать. Что именно, решать только вам, но мы — за здоровый образ жизни, а значит, советуем кушать вам поменьше жареной и жирной пищи, ведь она тоже может пагубно влиять на работу желудка в целом.
- Если урчание началось после того, как вы покушали, то это чаще всего связано с банальным перееданием. Кстати, переедать очень опасно для желудка, поскольку если вы постоянно это делаете, то могут возникать различные заболевания, в том числе гастрит.
- Вы не переедаете, а урчание все равно не дает о себе забыть? Видимо, та пища, которую вы употребляете, оказалась слишком тяжелой для вашего желудка. Или, как вариант, вы скушали что-то заведомо вредное, например, кусок жирного жареного мяса, выпили газировку или некоторое количество спиртного. Да-да, это все не самым лучшим образом влияет на желудочно-кишечного тракта.
- Если звуки участились и появляются даже тогда, когда вы чувствуете себя превосходно, скорее всего это связано с заболеванием желудочно-кишечного тракта. Это происходит, например, при хроническом холецистите или дисбактериозе. Как бы там ни было, при подобных симптомах желательно обследоваться у специалиста. Кстати, подобные заболевания могут годами не давать знать о себе.
- В некоторых случаях урчание зависит от индивидуального строения организма человека. Например, если он стоит или сидит, то все в порядке, а вот если приляжет, то начинается урчание и это всего лишь физиологическая особенность организма. Вот только узнать это можно после обследования.
- Наконец, урчание иногда появляется в тот момент, когда человек сильно нервничает.
Откуда появляется урчание?
А действительно, почему же это происходит? На самом деле объяснение достаточно простое. Дело в том, что урчание появляется в результате взаимодействия стенок желудка с газами или жидкостями.
Как известно, в желудке есть мышцы, которые периодически сокращаются. Поскольку сокращения эти имеют волнообразный вид, то стенки желудка то расслабляются, то натягиваются. Когда желудок пустой, то есть в нем нет пищи, то начинается движение жидкостей и газов, которые и придают столь необычный звук. Впрочем, также иногда бывают случайные сокращения, которые никоим образом не связаны с употреблением пищи.
Что делать, если урчит в животе?
Существует несколько простых и в тоже время действующих советов, которые позволят многим избавиться от этой проблемы.
- Во-первых, необходимо покушать, о чем мы рассказывали в первой части нашей статьи.
- Если вы так плотно покушали, что появились необычные звуки из живота, а вам необходимо идти на работу или, что еще хуже, на занятия, которые проводятся практически в полной тишине, то зайдите в любую аптеку и купите активированный уголь — он отлично поглощает газы в кишечнике.
- Старайтесь как можно более тщательно пережевывать пищу, ведь чем лучше вы делаете это, тем меньше воздуха попадает в ваш желудок. Соответственно, в нем образуется значительно меньше газов.
- Постарайтесь как можно меньше употреблять газированной воды, поскольку она лишь усиливает отхождение газов. Лучше заменить газировку на воду без газа или натуральный сок, причем желательно, что бы в нем было как можно меньше сахара.
- Меньше пейте кофе, а по возможности откажитесь от него полностью. Почему? Дело в том, что кофеин раздражает стенки толстого кишечника, что приводит к повышенному выделению газов. Кстати, есть смысл также отказаться от зеленого и черного чая, а также от шоколада.
- Наконец, займитесь спортом, ведь даже простая разминка позволяет разогнать скопившиеся в желудке газы.
да просто надо доктора посетить. я знаю это потому, что у меня у многих друзей находили болезни, о которых они даже не догадывались. только придется глотать трубку, а это не самое приятное занятие)
О да, штука гадская, я глотал несколько раз! Могу сказать, что зависит еще от врача — некоторые очень хорошо делают, даже не почувствуешь ничего, у других же до боли доходит!
Мне помогла долгая диета без жирной и высококалорийной пищи. А еще нужно поменьше есть, что бы при выходе из-за стола ты был капельку голодным.
Еще может быть от кофе и крепкого чая. Я раньше буквально на них сидела, а они плохо сказываются на работе желудка. Перестала пить, пристрастилась к обычной воде и сейчас никакого урчания нет, крайне редко появляется
Питаться надо правильно и все вопросы сами отпадут. Другое дело, что сейчас продукты без ГМО не найти в продаже………
правильное питание должно решить проблему
Долгое время питалась молочными продуктами, здоровая пища и все такое, но это не помогло, вообще не помогло(
пара недель кефирчик по утрам, проблема если не уйдет полностью, то станет беспокоить намного реже.
да. или флору себе внутреннюю всю вымоете. аккуратнее с кефиром надо, это вам не вода.
Кисло-молочную продукцию вообще нужно аккуратно употреблять. Не то, что бы она вредная, но может навредить, если меру не знать.
Ну если у девушек урчит, то это определенно бабочки в животе)))
Урчит жкт после чёрного чая. Думаю, не стоит пить крепкий. Да и зелёный лучше. Не знаете почему, ещё после чего он может урчать и иногда тошнит?