Это замечательно, что многие россияне перестают курить — привычка эта ни к чему хорошему никогда не приводила. Однако есть люди, в особенности девушки, которые считают, что если бросить курить, можно поправиться. Так ли это на самом деле?
Действительно, стоит некоторым забыть о сигаретах на долгий период, как их тянет покушать. Как оказалось, пищеварительный центр и центр головного мозга располагаются в непосредственной близости друг от друга, поэтому если активность одного из них падает, то у второго она как раз-таки повышается. Потому не стоит удивляться, если вместо очередной затяжки вас потянет, скажем, на сладенькое.
Что предпринять? Постарайтесь сделать так, что бы в эти моменты вас окружала не сладкая и жирная пища, а наоборот малокалорийная. Например, фрукты — бананы, персики, яблоки… Постарайтесь уплетать их не за одну минуту, а не спеша, тщательно пережевывая. Это приведет к тому, что фрукты будут лучше усваиваться, а чувство насыщения сохранится намного дольше. Кстати, повышенное употребление калорийных продуктов может негативным образом сказаться на вашей сердечно-сосудистой системе. Будьте внимательны.
А правда ли, что те, кто начинают курить, худеют? Правда. Вот только пользу извлечь из этого не получится. Смотрите, никотин, который содержится в сигаретах, действительно способен подавлять чувство голода, но только на психологическом уровне. Но кушать в любом случае нужно! Если не будете этого делать, вы не только похудеете, но и можете заработать гастрит, язву, мешки под глазам, кожа потускнеет, появятся прыщи, волосы ослабнут. Нравится такая диета? Нам нет. Поэтому никогда в своей жизни не пробуйте сигареты. Лучше замените их спортом.