Почему во время месячных увеличивается вес?

Практически каждая девушка сталкивалась с проблемой, которая связана с набором лишнего веса. Но даже если вы не из таких, то все равно наверняка замечали, что во время менструации вес хоть немного, но увеличивается. Почему?

За это стоит поблагодарить ПМС — предменструальный синдром. Дело в том, что именно за несколько дней до начала месячных в организме просыпается самый настоящий волчий аппетит, который заставляет вас даже ночью просыпаться и идти к холодильнику в поисках чего-нибудь вкусненького. Это связано с изменением гормонального фона — незадолго до начала менструации в организме девушки в разы повышается уровень гормонов прогестерона и эстрогена, благодаря которым и проявляется столь необычный аппетит.

Впрочем, если вы кушаете мало во время предменструального синдрома и все равно набираете вес, не стоит сильно об этом беспокоиться. Как утверждают специалисты, в организме начинает накапливаться жидкость — это легко заметить, поскольку в туалет вы ходите не так часто, как в обычные дни.

Интересно, что в «красные дни календаря» девушки зачастую страдают от запоров, которые вызываются теми же самыми гормонами — они расслабляют мышцы толстой кишки, что приводит к нерегулярной дефекации. Запоры зачастую сопровождаются газами в кишечнике.

Но не стоит так переживать — едва месячные закончатся, как вся лишняя жидкость из организма выйдет сама вместе с мочой, а запоры исчезнут, как и вздутие живота.

Кстати, насчет веса — при менструации девушка набирает два, а то и три килограмма лишней массы (в зависимости от физиологии организма) и это считается вполне нормальным явлением. Однако если вас постоянно настигает дикий голод, постарайтесь сдерживать себя, иначе прибавленные килограммы могут остаться с вами и после окончания месячных.



Комментарии к записи: Почему во время месячных увеличивается вес?

  1. Юляшка пишет:

    Самое страшное, что вес потом останется и никакие диеты не помогут 🙁

  2. ЛИКА пишет:

    Но ведь и матка то же увеличивается, а ей-то с чего то надо расти, разве не так???

    • Экзот пишет:

      Матка увеличивается, потому что набухает… Набухает она затем, чтобы с притоком крови увеличить метаболизм в матке и вывести все лишнее, промыть и прочистить, как бы это странно ни звучало) Так что матка при месячных увеличивается, становится рыхлая и отекшая. Я, например, вижу, что у меня вздутый живот именно в районе матки в эти дни.

  3. клара пишет:

    перед месячными начинаю есть все без разбора, настроение падает только от того, что стану толстой((

  4. цыпа пишет:

    ни для кого не секрет, что во время месячных аппетит зверский, как же тут весу не увеличиться? сама ем как лошадь)))

  5. Рима пишет:

    Ну как же не увеличиться весу, если я в такие дни ем через каждый час?!

  6. Кристи пишет:

    Видно не у всех вес увеличивается, у меня не увеличивается вообще……………….

  7. Розалия пишет:

    Видно не одна я такая обжора в «эти» дни, ох как люблю поесть!))

  8. юлия пишет:

    очень интересная статья, запомню, спасибо.

  9. Мария пишет:

    Сейчас питаюсь по системе, снижаю вес, все отлично, но на неделе прям дикий какой-то срыв случился (при том, что я никакого дискомфорта и голода при этой системе не испытываю), ночью напал жор, я думала это сказки, но нет, реально, я в 4 часа утра смела все, что мне попалось, была просто в шоке! На утро начались месячные.

  10. Вика пишет:

    абсолютно нет никакого зверского аппетита перед месячными, я счастливчик)

    • даша пишет:

      Я не поправляюсь внешне, а встаю на весы 2-3 кг+, это бесит, а так без изменений, аппетита вообще нет…

  11. Jane пишет:

    На диету в эти садитесь

  12. Владислава пишет:

    судя по всему я здесь одна такая, у которой не просыпается жор)) но вес набирается из-за воды, потом все проходит

  13. Аня пишет:

    Ого, а я похоже счастливчик) Никакого дикого голода нет, ни до, ни во время этих дней)) Но все равно обычно на пару кг больше становлюсь, действительно это вода задерживается) Зато если сажусь в эти дни на диету, то теряю вес быстрее обычного.

  14. Дашуня пишет:

    и у меня вот хоть и на диете и занимаюсь + 800 гр-1 кг набралось… очень надеюсь, что это вода, а то как-то обидно(( а жор свой я списала на то, что слив поела. стараюсь много не кушать. иду к цели. сейчас не до этого))

  15. Виктория пишет:

    Я занимаюсь аэробикой каждый день и обычно замечаю, что вес потихоньку уходит, а буквально за неделю до месячных начинается аппетит зверский и вес всё растёт и растёт, от этого настроение падает… Как так-то, я занимаюсь, а вес растёт? Но после мс всё проходит, вес моментально уходит, потом радуюсь не нарадуюсь!

  16. Tamara пишет:

    во время месячных у меня вес набирается из-за воды, жидкость из организма не выводится… аппетит совсем пропадает, тошнит постоянно… набираю как минимум 2 кг, но после месячных за 2-3 дня я сбрасываю эти килограммы.

  17. Lerik пишет:

    Вот кстати всегда волновало это.
    Вроде бы ем немного, стараюсь сдерживать себя, а потом на весы за пару дней до месячных встаешь, аж плакать хочется, вот они лишние два килограмма.

  18. Жаворонок пишет:

    не знаю, у меня аппетит до месячных не меняется, а во время них наоборот падает: из-за дискомфорта внизу живота как-то неприятно кушать -.-

  19. Юля пишет:

    Жор при ПМС то адовый, то напрочь отсутствует, а прибавка в весе 1.5 кг в эти дни стабильная. После все моментально приходит в норму.

  20. Юляша пишет:

    Встала за 2 дня до месячных на весы и ужаснулась, буквально 2 дня и 2 лишних кг… В итоге на третий день вот «Они»… А аппетит да, зверский, хотя постоянно придерживаюсь диет, раньше такого не было((((

  21. Алена пишет:

    А на меня ужасный сушняк нападает в такие дни)) больше 1кг не набрала тьфу-тьфу)) но и 1 н приятно. когда на диете сидишь, ущемляешь себя во всем. становилась на весы, а там +1 кг… о ужас, сквозь землю провалиться хочется.)

  22. Лина пишет:

    У меня одной ПМС с обжорством ПОСЛЕ месячных, а не ДО?))

  23. Наталья пишет:

    Ведем правильное питание вместе с мужем чтоб похудеть, решили: если за лето уменьшим своей вес килограмм по 5 каждый, то войдем в норму, но как назло муж за 1,5 месяца похудел на 4 кг, а я на 3 кг, но пришли месячные и мой вес увеличился почти на 2,5 кг. А муж подсмеивается надо мной, хотя я тоже очень стараюсь похудеть после родов! И как девчата ранее писали, перед месячными у меня тоже открылся зверский аппетит и охота что-то сладенького!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *