Почему во время месячных увеличивается вес?

Практически каждая девушка сталкивалась с проблемой, которая связана с набором лишнего веса. Но даже если вы не из таких, то все равно наверняка замечали, что во время менструации вес хоть немного, но увеличивается. Почему?

За это стоит поблагодарить ПМС — предменструальный синдром. Дело в том, что именно за несколько дней до начала месячных в организме просыпается самый настоящий волчий аппетит, который заставляет вас даже ночью просыпаться и идти к холодильнику в поисках чего-нибудь вкусненького. Это связано с изменением гормонального фона — незадолго до начала менструации в организме девушки в разы повышается уровень гормонов прогестерона и эстрогена, благодаря которым и проявляется столь необычный аппетит.

Впрочем, если вы кушаете мало во время предменструального синдрома и все равно набираете вес, не стоит сильно об этом беспокоиться. Как утверждают специалисты, в организме начинает накапливаться жидкость — это легко заметить, поскольку в туалет вы ходите не так часто, как в обычные дни.

Интересно, что в «красные дни календаря» девушки зачастую страдают от запоров, которые вызываются теми же самыми гормонами — они расслабляют мышцы толстой кишки, что приводит к нерегулярной дефекации. Запоры зачастую сопровождаются газами в кишечнике.

Но не стоит так переживать — едва месячные закончатся, как вся лишняя жидкость из организма выйдет сама вместе с мочой, а запоры исчезнут, как и вздутие живота.

Кстати, насчет веса — при менструации девушка набирает два, а то и три килограмма лишней массы (в зависимости от физиологии организма) и это считается вполне нормальным явлением. Однако если вас постоянно настигает дикий голод, постарайтесь сдерживать себя, иначе прибавленные килограммы могут остаться с вами и после окончания месячных.



Комментарии к записи: Почему во время месячных увеличивается вес?

  1. Юляшка пишет:

    Самое страшное, что вес потом останется и никакие диеты не помогут 🙁

  2. ЛИКА пишет:

    Но ведь и матка то же увеличивается, а ей-то с чего то надо расти, разве не так???

    • Экзот пишет:

      Матка увеличивается, потому что набухает… Набухает она затем, чтобы с притоком крови увеличить метаболизм в матке и вывести все лишнее, промыть и прочистить, как бы это странно ни звучало) Так что матка при месячных увеличивается, становится рыхлая и отекшая. Я, например, вижу, что у меня вздутый живот именно в районе матки в эти дни.

  3. клара пишет:

    перед месячными начинаю есть все без разбора, настроение падает только от того, что стану толстой((

  4. цыпа пишет:

    ни для кого не секрет, что во время месячных аппетит зверский, как же тут весу не увеличиться? сама ем как лошадь)))

  5. Рима пишет:

    Ну как же не увеличиться весу, если я в такие дни ем через каждый час?!

  6. Кристи пишет:

    Видно не у всех вес увеличивается, у меня не увеличивается вообще……………….

  7. Розалия пишет:

    Видно не одна я такая обжора в «эти» дни, ох как люблю поесть!))

  8. юлия пишет:

    очень интересная статья, запомню, спасибо.

  9. Мария пишет:

    Сейчас питаюсь по системе, снижаю вес, все отлично, но на неделе прям дикий какой-то срыв случился (при том, что я никакого дискомфорта и голода при этой системе не испытываю), ночью напал жор, я думала это сказки, но нет, реально, я в 4 часа утра смела все, что мне попалось, была просто в шоке! На утро начались месячные.

  10. Вика пишет:

    абсолютно нет никакого зверского аппетита перед месячными, я счастливчик)

    • даша пишет:

      Я не поправляюсь внешне, а встаю на весы 2-3 кг+, это бесит, а так без изменений, аппетита вообще нет…

  11. Jane пишет:

    На диету в эти садитесь

  12. Владислава пишет:

    судя по всему я здесь одна такая, у которой не просыпается жор)) но вес набирается из-за воды, потом все проходит

  13. Аня пишет:

    Ого, а я похоже счастливчик) Никакого дикого голода нет, ни до, ни во время этих дней)) Но все равно обычно на пару кг больше становлюсь, действительно это вода задерживается) Зато если сажусь в эти дни на диету, то теряю вес быстрее обычного.

  14. Дашуня пишет:

    и у меня вот хоть и на диете и занимаюсь + 800 гр-1 кг набралось… очень надеюсь, что это вода, а то как-то обидно(( а жор свой я списала на то, что слив поела. стараюсь много не кушать. иду к цели. сейчас не до этого))

  15. Виктория пишет:

    Я занимаюсь аэробикой каждый день и обычно замечаю, что вес потихоньку уходит, а буквально за неделю до месячных начинается аппетит зверский и вес всё растёт и растёт, от этого настроение падает… Как так-то, я занимаюсь, а вес растёт? Но после мс всё проходит, вес моментально уходит, потом радуюсь не нарадуюсь!

  16. Tamara пишет:

    во время месячных у меня вес набирается из-за воды, жидкость из организма не выводится… аппетит совсем пропадает, тошнит постоянно… набираю как минимум 2 кг, но после месячных за 2-3 дня я сбрасываю эти килограммы.

  17. Lerik пишет:

    Вот кстати всегда волновало это.
    Вроде бы ем немного, стараюсь сдерживать себя, а потом на весы за пару дней до месячных встаешь, аж плакать хочется, вот они лишние два килограмма.

  18. Жаворонок пишет:

    не знаю, у меня аппетит до месячных не меняется, а во время них наоборот падает: из-за дискомфорта внизу живота как-то неприятно кушать -.-

  19. Юля пишет:

    Жор при ПМС то адовый, то напрочь отсутствует, а прибавка в весе 1.5 кг в эти дни стабильная. После все моментально приходит в норму.

  20. Юляша пишет:

    Встала за 2 дня до месячных на весы и ужаснулась, буквально 2 дня и 2 лишних кг… В итоге на третий день вот «Они»… А аппетит да, зверский, хотя постоянно придерживаюсь диет, раньше такого не было((((

  21. Алена пишет:

    А на меня ужасный сушняк нападает в такие дни)) больше 1кг не набрала тьфу-тьфу)) но и 1 н приятно. когда на диете сидишь, ущемляешь себя во всем. становилась на весы, а там +1 кг… о ужас, сквозь землю провалиться хочется.)

  22. Лина пишет:

    У меня одной ПМС с обжорством ПОСЛЕ месячных, а не ДО?))

  23. Наталья пишет:

    Ведем правильное питание вместе с мужем чтоб похудеть, решили: если за лето уменьшим своей вес килограмм по 5 каждый, то войдем в норму, но как назло муж за 1,5 месяца похудел на 4 кг, а я на 3 кг, но пришли месячные и мой вес увеличился почти на 2,5 кг. А муж подсмеивается надо мной, хотя я тоже очень стараюсь похудеть после родов! И как девчата ранее писали, перед месячными у меня тоже открылся зверский аппетит и охота что-то сладенького!!

  24. Вен пишет:

    Да… у меня тоже голод перед месячными, причем хочется поесть варенье с солью, или колбасу с вареньем… вес поднимается, я прям чувствую, что отекла, вода лишняя в теле, но как тока крит. дни начинаются, аппетит пропадает.

  25. Китик пишет:

    Это прям напасть какая-то.
    Начала худеть, ем как космонавт — с расчётом и по часам:)))
    Всё хорошо, не голодаю, худею по графику. И тут бац — «Ваня, и тортик мне захвати из магазина, тока не большой», «Только что сожрала 2 кроасана и всё ещё голодная?», «чё б пожевать перед телеком». 1,5 кг обратно, депресняк ещё сильнее из-за угрызений совести, в общем ещё раз такое — и иду к врачу, я так жить не хочу всю жизнь.

  26. Леночка пишет:

    Занимаюсь Изодинамикой перед критическими днями и нагрузку увеличила и ем по часам, никакого сладкого, желудок урчит, а я держусь, встала на контроль вес стоит +- 500 грамм, вот теперь надеюсь, что это лишь вода. Объемы-то вроде уходят.

  27. Анастасия пишет:

    после того как я за год сбросила 30 кг, то для меня ежемесячные плюс 2-3 кг — это катастрофа… главное и внешне это заметно, ляхи толстые, лицо с отеками… но после все сдувается… а переживания все равно есть

  28. Индира пишет:

    Анастасия привет!! Расскажите как вы за год 30 кг скинули?? Мне тоже надо это. Сижу на гречневой диете уже неделю и два дня (скинула 8 кг). Но из-за КД начался волчий аппетит и не выдержала я. Думаю завтра опять сяду. Надо мне 30 скинуть.

  29. Atka пишет:

    Стериотипно мышлите…
    Лишний вес в менструальные дни, это не проблема.
    Просто разгрузитесь в эти дни. Меньше пищи, больше жидкости.
    И лишних кило не будет.

  30. Валюша пишет:

    У меня все наоборот, в туалет хожу часто, ем мало, иногда даже вообще не хочу, живот не вздут, вроде все нормально, но боль жуткая внизу живота

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *