Почему болят икры ног?

Боли в икроножных мышцах — явление крайне распространенное и сталкивался с ними хоть единожды, но каждый из нас. В тоже время время болевые ощущения могут быть как слабо выражены, так сильно, причем до такой степени, что даже ходить трудно. Каковы же причины возникновения этого далеко не самого приятного явления?

Причины боли в икрах

  • Чаще всего неприятные ощущения появляются после того, как вы накануне прибегали к физическим нагрузкам. Например, если вы решили начать бегать по утрам, то не удивляйтесь такой боли — на первых порах она будет сопровождать вас достаточно долго, однако со временем пропадет, как только организм привыкнет к таким нагрузкам.
  • Однако зачастую болезненные ощущения могут быть вызваны различными заболеваниями, например, тромбофлебитом. Это достаточно распространенное сосудистое заболевание, которое сопровождает боль в икрах. Кстати, спустя время она никуда не уходит, лишь становясь еще более сильной. Стоит отметить, что причины тромбофлебита могут быть совершенно различными: нарушение целости стенок сосудов, изменение состава крови, замедление тока крови, инфекция… Выяснить это можно только необходимых обследований.
  • Нередко боль вызывает атеросклерозом — хроническим заболеванием артерий мышечно-эластического и эластического типа, которое возникает из-за нарушения липидного обмена, который в свою очередь сопровождается отложением холестерина фракций липопротеидов. В результате формируются бляшки, которые постепенно растут и сужают просвет сосуда вплоть до закупорки. Болевой синдром обычно усиливается при ходьбе, другое отличие — стопы кажутся постоянно холодными.
  • Миозит — воспалительное поражение скелетной мускулатуры. Для миозита характерно наличие болей в области поражений, интенсивность которых со временем только увеличивается. Также со временем возникает ограничение движений в суставах, нарастает мышечная слабость, которая нередко приводит к полной атрофии пораженных мышц.
  • Другая болезнь под названием остеомиелит представляет из себя гнойно-некротический процесс, который развивается в костном мозге и костях, а также окружающих их тканей. Вызывается микобактериями и пиогенными бактериями. Правда, болезнь чаще всего встречается у детишек. Если верить статистике, ее заболевает до 30 процентов малышей в возрасте до одного года.
  • Нередко причиной боли становится фибромиалгия — мышечно-скелетная боль, которая носит хронический характер. Заболевание достаточно распространенное, по разным данным им болеет от двух до четырех процентов населения, причем страдают по большей части женщины. Для фибромиалгии характерна симметричная боль во всем теле, которая также сопровождается синдромом хронической усталости, повышенной чувствительностью, синдромом беспокойных ног и так далее.
  • Еще один возможный вариант — метаболические или воспалительные миопатии, которых на данный момент существует три вида:

    — Инфекционные
    — Идиопатические воспалительные
    — Вызванные токсинами лекарствами

  • Наконец, речь может идти о банальных судорогах — непроизвольных сокращениях мышц, которые сопровождаются резкой болью. Причиной судорог может быть, например, переутомление икроножной мышцы. Для того, что бы избавиться от неприятного ощущения, необходимо расслабить мышцу. Как это сделать? Можно попробовать банально изменить положение тела в пространстве, сесть или лечь, растереть мышцу или просто приложить к ней компресс.

Что делать?

Если вы считаете, что дело однозначно не в судорогах, а какой-либо болезни, например, одной из тех, что мы описали в данном статье, то существует только один выход из ситуации — обращение в медицинское учреждение за консультацией и последующим обследованием, которое выявит причину недуга. Врач, соответственно, назначит необходимое лечение.

Профилактика

  • Следите за своим питанием, которое окажет пользу не только вашим ножкам, но и всему организму в целом. Рекомендуется употреблять больше морепродуктов, овощей и фруктов, а вот о кофе и вредной пище необходимо забыть.
  • Рекомендуется также уменьшить потребление соли. Почему? Считается, что она может увеличить отеки, которые в свою очередь могут вызывать неприятные ощущения в области икр. Запомните, что много соли содержится в чипсах, крекерах, ветчине, колбасе, различных соленьях, таранке.
  • Забудьте о сигаретах навсегда, откажитесь от употребления алкоголя или, если нет такой возможности, сократите его употребление до минимума.
  • Врачи советуют полностью отказаться от ношения тесных предметов туалета, куда входят колготки или чулки, ведь они нарушают кровообращение. В тоже время можно применять специальные эластичные поддерживающие чулки, использующиеся для лечения икроножных заболеваний.
  • Не забывайте делать контрастные травяные ванны для ног.
  • Не следует использовать присыпки, которые сушат кожу.
  • Займитесь спортом, причем таким, где будут задействованы ваше ноги. Это может быть плавание, ходьба, бег и так далее. Правда, заниматься лучше с тренером, во всяком случае, на первом этапе.

Ну а если врач назначил лечение, следуйте абсолютно всем рекомендациям, которые он приводит. Как правило, одно из главных средств лечения является постоянное передвижение, правда, лишь до тех пор, пока боль становится нестерпимой. Словом, больше двигайтесь и будьте здоровы!



Комментарии к записи: Почему болят икры ног?

  1. Гуля пишет:

    У женщин часто икры сводит от долгого хождения на каблуках, снимайте их, дайте ножкам отдохнуть.

  2. тида пишет:

    Все происходит на нервной почве, надо расслабиться и больше отдыхать.

  3. рыжий пишет:

    у меня после тренировки болят икры, может нагрузку большую даю?

  4. самара пишет:

    почему болят при беременности? и как лечить?

    • DONNY пишет:

      Логично, что испытывают сильную нагрузку в связи с повышенным весом мамы. Как лечить не знаю, но вероятно, нужно просто подождать, пока малыш не родится, хотя не уверен.

  5. масик пишет:

    тоже болят икры, но только при интенсивной ходьбе или после бега. но я так понимаю, что это вполне нормально, если человек не подготовлен физически?

  6. гиро пишет:

    травма икры — это жесть, болит и жжет дико. никому не пожелаешь. сам потянул на тренировке.

  7. Таня пишет:

    А у детей почему болят? Я понимаю, когда ребятишки носятся весь день, но наш последние дни дома сидит, никуда не ходит

  8. джаник пишет:

    я хожу в качалку, у меня вообще болеть перестали

    • ДЖИН_ос пишет:

      я тоже хожу, качаю их раз в неделю — всегда болят. что я делаю не так?

  9. александра пишет:

    болела икра. ходила к самому лучшему врачу города, он не знает, что это такое, просто боль резкая. пошла к неврологу, выписала витаминки, сказала недостаток кальция в организме, пила — помогло немного) записалась в баскетбол ,ничего не болело, а сейчас опять боль такая, аж ходить больно. что делать?

  10. Лариса пишет:

    У меня не болят, а просто кажутся холодными, как будто на них дует холодный ветер, на икры, а самой мне не холодно и стопы тёплые!! Меня это беспокоит и волнует, подскажите ))

  11. Ленок пишет:

    Всегда как заболеваю — болят икры. И еще при менструации, в первый день, бывает. И на плохую погоду — на снег или дождь — бывает покручивает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *